Domowe SPA dla paznokci

Długotrwale stosowanie hybrydy czy innych rodzajów manicure sprawia, że paznokcie mogą stać się osłabione. Jeżeli chcesz cieszyć się mocną płytką, warto ją odpowiednio pielęgnować i odżywiać. Radzimy, jakie zabiegi pomogą przywrócić paznokciom dobrą kondycję.

Wiele dziewczyn nie wyobraża sobie życia bez hybrydy. Nic dziwnego, bo to bardzo wygodne rozwiązanie – paznokcie wyglądają estetycznie i nie trzeba ich nieustannie malować. Po kilku miesiącach robienia manicure trzeba jednak pozwolić paznokciom odpocząć. Jeżeli hybrydę zdejmujemy samodzielne za pomocą frezarki lub folii, warto dać płytce czas na regenerację. W ten sposób ograniczamy ryzyko jej złamania, gdy zacznie odrastać. Zanim zdecydujesz się na położenie nowego koloru, działaj kompleksowo.

Po zdjęciu hybrydy paznokcie nie wyglądają dobrze? Jednym z problemów wpływających negatywnie na ich wygląd jest przerost płytki. Bardzo często wiąże się to z zaburzeniami odżywiania oraz stanami zapalnymi organizmu. Przerost płytki może też być spowodowany zarówno tarciem o twarde materiały, jak i urazami przez opiłki metalowe lub pył szklany z pilniczka. Wówczas płytka traci połysk, a zabarwienie zmienia się na szare lub brunatne. Kolejnym problemem może być oddzielanie się płytki na brzegu – trudno to zauważyć, ponieważ następuje to powoli. Winę za to ponosi zwykle niewłaściwe odżywianie macierzy paznokcia. Szkodliwe mogą być też środki alkaliczne, detergenty i mydła działające rozmiękczająco. W takiej sytuacji należy zadbać o to, by paznokcie otrzymały odpowiednią porcję składników mineralnych.

Tym razem nie chodzi o relaks w wannie. Paznokcie można wzmocnić, fundując im kąpiel w niewielkiej misce pełnej dobroczynnych substancji. Jedną z nich może być olejek z dodatkiem skrzypu polnego. Zanim użyjesz takiej mikstury, powinnaś zagotować ją i lekko wystudzić. Równie skuteczna może okazać się mieszanka octu jabłkowego z wodą w proporcji 1 do 1 czy żelowa papka z siemienia lnianego. Takie kąpiele i okłady warto robić regularnie, a nawet codziennie. Dzięki temu paznokcie już po kilku tygodniach staną się mocniejsze i zdrowe. Jeżeli jednak nie masz czasu na skomplikowaną pielęgnację, możesz sięgnąć po gotowe rozwiązania. Dobrym wyborem są kompaktowe aplikatory, które dają pozytywne efekty w krótkim czasie, bez wysiłku.

Ważnym krokiem jest regularne nawilżanie paznokci. Kilka razy dziennie wcieraj w skórę i płytki ulubiony krem do rąk. Dodatkowo możesz wspomóc się odżywką Kerabione NutriNail – jest przeznaczona do głębokiej pielęgnacji skórek oraz paznokci, które łamią się i rozdwajają. Znajdziesz w niej kompozycję cennych substancji. Olejek arganowy wzmacnia i chroni paznokcie, przyspiesza gojenie się skórek. O wzmocnienie i odżywienie dba olejek migdałowy, a rycynowy pobudza wzrost i regeneruje. W składzie jest też zmiękczający skórki olej rzepakowy oraz olej jojoba – cementuje struktury międzykomórkowe i opóźnia rogowacenie. Nie zabrakło też witaminy E dla wzmocnienia bariery naskórkowej. Odżywkę można nakładać zarówno na naturalne, jak i pomalowane paznokcie u rąk i stóp. Produkt ma konsystencję olejku, a wygodny aplikator pozwala łatwo rozprowadzić formułę.

Paznokcie możesz regenerować nie tylko od zewnątrz, ale i od środka. Prawdziwą bombą witamin i składników mineralnych jest suplement diety Kerabione. Nie tylko wzmacnia paznokcie, ale także dba o skórę, osłabione włosy i wspiera proces ich wzrostu. Na liście składników są: biotyna, selen i cynk, które pomagają zachować zdrowe paznokcie i włosy. Dodatkowo miedź pomaga w utrzymaniu prawidłowej pigmentacji włosów, zaś witamina A, biotyna, niacyna, ryboflawina działają regenerująco. Oprócz tego w kapsułkach znajdziesz witaminy C i E oraz witaminy z grupy B. Pamiętaj, że najlepsze efekty uzyskasz tylko dzięki cierpliwości oraz systematyczności. Regularna suplementacja będzie twoim wsparciem w odzyskaniu pięknych i mocnych paznokci. A przy okazji zyskają na tym twoje włosy i skóra.

Starannie opiłowane paznokcie to nie tylko kwestia mody, ale przede wszystkim zdrowego podejścia. Im dłuższa część płytki, tym większe ryzyko urazów mechanicznych. To zaś może sprzyjać rozwojowi bakterii. Aby paznokcie były zdrowe, warto dopasować ich kształt do dłoni – półokrągły albo w kształcie łódeczki. Unikaj gruboziarnistych pilników o niskiej gradacji. Są ostre i twarde, przez co łatwiej uszkodzić delikatne płytki. Zamiast tego używaj pilnika o większej gradacji, np. 240. Metalowy pilnik mocno nadwyręża płytkę – lepszą alternatywą będzie szklany lub tekturowy. Przesuwaj go w jednym kierunku – to pomaga uniknąć rozwarstwienia paznokci. Przed zrobieniem nowej hybrydy pozwól płytce odetchnąć (przeciętnie płytka paznokcia odnawia się całkowicie w ciągu 6 miesięcy). Nie musisz jednak całkowicie rezygnować z koloru. Przez jakiś czas maluj paznokcie ekologicznym lakierem lub odżywką w naturalnym odcieniu. Zobaczysz, że będą ci wdzięczne!

Jak stres, zła dieta i zmęczenie wpływają na nasz wygląd?

Przerzedzone kosmyki, pozbawiona blasku skóra, łamliwe paznokcie – przyczyną tych problemów często jest stres, brak snu i nieprawidłowe nawyki żywieniowe. Zmiana trybu życia na zdrowszy to jednak nie wszystko. Zobacz, jak zadbać o urodę zarówno na zewnątrz, jak i od wewnątrz.

Nasze babcie często powtarzały, że złość urodzie szkodzi. Dziś wiemy, że lista czynników, które negatywnie wpływają na nasz wygląd, jest znacznie dłuższa, a na jej czele zdecydowanie należy wymienić permanentny stres, niedobór snu i złe odżywianie. Jeżeli prowadzimy taki tryb życia przez dłuższy czas, w konsekwencji cierpi na tym nie tylko nasze zdrowie i równowaga psychiczna, ale także kondycja skóry, włosów i paznokci. Przyczyn wypadających kosmyków, suchej, ziemistej cery i łamliwej płytki paznokciowej często szukamy w nieodpowiedniej pielęgnacji, zapominając przy tym, że sen, relaks i zdrowe, urozmaicone menu działa na urodę skuteczniej niż najlepsze kosmetyki.

Jak poradzić sobie z konsekwencjami zdenerwowania, zmęczenia i niedoboru składników odżywczych? Oczywistą receptą wydaje się zmiana diety i trybu życia, jednak czasem nasze włosy, skóra i paznokcie potrzebują natychmiastowej kuracji naprawczej – zarówno z zewnątrz, jak i od wewnątrz. Podpowiadamy, jak im skutecznie pomóc.

Problemy ze skórą? Tylko spokojnie…

Zdrowa, zróżnicowana dieta, sen i codzienna porcja relaksu to najlepsze kosmetyki. I choć wydawałoby się, że taka naturalna "pielęgnacja" jest najprostszą rzeczą, jaką możemy zafundować swojej skórze, często okazuje się, że to właśnie snu, spokoju i niezbędnych składników odżywczych brakuje jej najbardziej. Kluczowym winowajcą zazwyczaj jest stres i życie w ciągłym biegu. To nieustanne napięcie sprawia, że śpimy zbyt krótko, jemy niezdrowo i w pośpiechu, a także nie potrafimy odpocząć i wyciszyć się – nawet wtedy, gdy znajdujemy się z dala od czynników stresogennych. Niestety, skutki takiego trybu życia szybko stają się widoczne na skórze. Cera jest ziemista, pozbawiona zdrowego kolorytu i blasku, często towarzyszy jej uciążliwe suchość lub nadmierne przetłuszczanie i wypryski. Niezdrowe nawyki mogą także przyspieszyć proces starzenia się skóry. Zbyt mała ilość snu uniemożliwia regenerację, a duże stężenie kortyzolu (hormonu stresu) we krwi hamuje syntezę kolagenu – głównego budulca skóry.

Jak pomóc osłabionej skórze? Odpoczynek i odpowiednie odżywienie to podstawa, dlatego wysypiaj się i zadbaj o zdrowe, zróżnicowane posiłki, które dostarczą organizmowi niezbędnych składników odżywczych – także tych cennych dla urody i pięknego wyglądu. Intensywną regenerację skóry zapewni także dobrze dobrana suplementacja. Polecamy preparat Kerabione, który działa na skórę od wewnątrz, dostarczając jej cennych witamin, minerałów i białek, które przyspieszają odbudowę komórek, wzmacniają i ujędrniają skórę, a także przywracają jej piękny, młodzieńczy wygląd.

Dużo spraw na głowie? Twoje włosy tego nie lubią!

Stresujący tryb życia odbija się także na kondycji włosów i jest to niczym innym, jak konsekwencją "zestresowanej" skóry. Na skutek hormonów stresu drobne naczynka krwionośne zaopatrujące mieszki włosowe - zaciskają się, a gorzej odżywione przez to kosmyki stają się suche, matowe i łamliwe, a także wypadają ze zdwojoną siłą. Jak zatrzymać ten proces? Włosy potrzebują intensywnego dokarmienia, żeby mogły się zregenerować i wrócić do normalnego stanu. Oprócz zdrowej diety bogatej w białko, kwasy omega, witaminy i minerały, kosmykom przyda się też kuracja do stosowania bezpośrednio na skórę głowy. Świetnie sprawdzi się w tym celu Kerabione Booster Oils – serum odżywiające cebulki włosów. Dla zwiększenia efektów połącz tę kurację z suplementem diety Kerabione Booster, który regeneruje włosy i stymuluje ich porost.

Stres widoczny jak na dłoni

Skutkiem niezdrowego, stresującego trybu życia może być także osłabiona, łamliwa płytka paznokciowa. Tu także przyda się odpowiednie odżywienie – najlepiej od wewnątrz, w postaci diety bogatej w niezbędne składniki pokarmowe, a także suplementacja, np. w postaci preparatu Kerabione. Jedna kapsułka dziennie zapewnia zbilansowaną dawkę witamin, pierwiastków i aminokwasów, które nie tylko regenerują i odżywiają paznokcie, ale także zapewniają im odpowiednią twardość i odporność na uszkodzenia mechaniczne. Dodatkowo warto mieć przy sobie odżywcze serum w pędzelku Kerabione Nutri Nail. Produkt odżywia płytkę paznokciową i skórki, przyspiesza regenerację i zapewnia piękny, zdrowy i zadbany wygląd dłoni.

SOS na stres. Jak się nie dać zdenerwowaniu?

Jak uchronić się przez zgubnymi skutkami stresu? Nie denerwować się – to oczywiste rozwiązanie, które nasuwa się od razu. Cóż, łatwo powiedzieć… Żyjemy w czasach, gdy pęd życia i stres towarzyszą nam codziennie i niezwykle trudno się przed nimi uchronić. Niewielka ilość stresu jest zupełnie naturalna w codziennym życiu, jednak jeżeli budzimy się i zasypiamy w stanie permanentnego zdenerwowania i napięcia, jest to zdecydowanie powód do niepokoju i kwestia do zastanowienia nad tym, co możemy zmienić, żeby czuć się i wyglądać lepiej. Warto w codziennym pędzie pamiętać o sobie i swoich potrzebach. Obowiązki są ważne, jednak nie podołamy im, jeżeli w porę nie zadbamy o siebie. Dlatego też nawet w te najbardziej szalone, stresujące dni wyznacz sobie czas na przerwę, chwilę odpoczynku, spacer, zdrowy posiłek i sesję relaksacyjnego oddychania.

Pomocny w rozładowaniu napięcia może być sport, który pomoże się wyciszyć i zdystansować do wielu spraw. Ruch to także zdrowa porcja dotlenienia i endorfin, zwanych hormonami szczęścia. Co więcej, sport zaostrza apetyt na pyszne i zdrowe posiłki, a także pozytywnie wpływa na spokojny sen. Połącz zdrowe nawyki z odpowiednią suplementacją i produktami do pielęgnacji, a szybko zapomnisz o uciążliwych problemach ze skórą, włosami i paznokciami.

Piękna skóra od środka

Zdrowe odżywianie i pielęgnacja to przepis na zadbaną skórę. Kiedy pojawiają się na niej różnego rodzaju problemy, warto skorzystać z pomocy specjalisty. Jakiego? To zależy. Oto najlepsze rzeczy, które możemy zrobić dla siebie i swojej urody.

Skóra to wyjątkowo ciekawy twór. Jego najważniejszą funkcją jest ochrona przed wieloma czynnikami, takimi jak urazy mechaniczne, promieniowanie słoneczne, utrata wody czy przenikanie drobnoustrojów. Oczywiście skóra pełni nie tylko funkcję ochronną, ale także wytwarza różne substancje, jak choćby witaminę D3, sebum, a nawet matczyne mleko – co ciekawe gruczoły mlekowe są tak naprawdę formą gruczołów potowych, przekształconych w wyniku ewolucji. Oprócz produkowania substancji, przez skórę usuwane są również zbędne produkty przemiany materii i toksyny. Jak zbudowana jest skóra i dlaczego powinniśmy o nią szczególnie dbać?

Skóra pokrywa całą powierzchnię naszego ciała i składa się z kilku warstw: naskórka, skóry właściwej oraz tkanki podskórnej. Naskórek stanowi najbardziej zewnętrzną pokrywę skóry i ulega nieustannej odnowie. W głębszych warstwach dochodzi do podziału komórek, które stopniowo przesuwają się ku górze i tworzą tzw. warstwę rogową. Ten cykl transformacji komórek trwa ok. miesiąca. Warstwa rogowa naturalnie się złuszcza, chroniąc skórę przed zanieczyszczeniami i bakteriami. Pod naskórkiem znajduje się skóra właściwa, która jest zbudowana z tkanki łącznej. Odgrywa ona ważną rolę w organizmie, m.in. wpływa na sprężystość i elastyczność skóry. To właśnie w tym miejscu znajdują się zakończenia nerwowe oraz tzw. przydatki skóry: gruczoły łojowe, potowe, mieszki włosowe, macierz paznokcia.

Skóra głowy, podobnie jak reszty ciała, składa się z tych samych elementów. W zagłębieniu naskórka znajdują się mieszki włosowe, z których wyrastają włosy. Z kolei w górnej części umiejscowione są gruczoły łojowe produkujące sebum – natłuszczają one skórę głowy i chronią ją. Rolą włosów jest ochrona skóry głowy przed promieniowaniem UV czy wysoką temperaturą. W momencie, gdy do mieszków włosowych dostają się bakterie albo inne szkodliwe czynniki, takie jak kurz i brud, warto zadbać o oczyszczanie skóry głowy. Ważne są oczywiście peelingi, które nie tylko usuwają zanieczyszczenia i resztki kosmetyków, ale przede wszystkim pobudzają mikrokrążenie. Dzięki temu cebulki są odżywione, włosy rosną lepiej i nie wypadają w nadmiarze. Jeżeli jednak mamy problem ze skórą głowy, sama pielęgnacja nie wystarczy, a wręcz może zaostrzyć problem wypadania włosów dopóki nasza skóra jest zmieniona zapalnie. Warto skorzystać z pomocy odpowiedniego specjalisty.

Wiele osób zastanawia się, do jakiego specjalisty warto udać się w przypadku problemów ze skórą głowy. Najczęściej decydujemy się na wizytę u dermatologa lub trychologa. Kogo warto odwiedzić najpierw? Dobrym kierunkiem jest konsultacja medyczna u lekarza dermatologa – może on zlecić badania krwi, by sprawdzić, jakich składników mineralnych brakuje naszemu organizmowi. Być może przyczyną łojotoku lub nadmiernego przesuszenia skóry głowy jest niedobór pierwiastków (np. cynk, miedź, żelazo). W grę może wchodzić brak odpowiedniej ilości witamin w diecie (np. witamina A, C, D, witaminy z grupy B). Wówczas trzeba będzie zastosować odpowiednią suplementację i wprowadzić do diety więcej zdrowych posiłków. Badanie u lekarza może też wskazać problemy wymagające wprowadzenia leków na receptę, których zwykły trycholog nam nie przepisze.

Jeżeli chcemy przyjrzeć się skórze głowy bliżej, pomocna będzie wizyta u trychologa – specjalisty, który zajmuje się badaniem skóry głowy i włosów. Podczas spotkania przeprowadzany jest szczegółowy wywiad z pacjentem. Badanie trychologiczne polega na mikroskopowej analizie włosów. W komputerze można obejrzeć mieszki włosowe w dużym powiększeniu, łodygi włosów i ocenić stan skóry głowy. Na podstawie takiego badania można stwierdzić początki łysienia androgenowego, ale niekiedy okazuje się, że po prostu używamy złej szczotki, która wyrywa zdrowe cebulki, albo stosujemy zbyt agresywne środki pielęgnacyjne. Aby skóra głowy była w dobrej kondycji, trycholog może doradzić zmianę zabiegów na mniej inwazyjne (np. naturalne preparaty pobudzające wzrost włosów) bądź też zmianę sposobu żywienia.

Piękno naszej skóry to suma wielu różnych nawyków – począwszy od właściwie dobranej pielęgnacji aż po zdrowy styl życia. W ciągu dnia powinniśmy pamiętać o regularnym piciu wody – przynajmniej 2 litry w małych, za to częstych porcjach. Na wygląd wpływa również jakość snu oraz stres oksydacyjny. Niedotleniona skóra to więcej wolnych rodników, które przyspieszają procesy starzenia. Pamiętajmy, że piękna skóra przekłada się na pełne blasku włosy, a także mocne paznokcie. Dlatego odżywiajmy ją od wewnątrz – witaminy najlepiej dostarczać w jedzeniu, ale nie zawsze wiemy, czy organizm otrzymał ich odpowiednią ilość. Wtedy warto sięgnąć po odpowiedni suplement, który uzupełni niedobory.

Szukając kapsułek na skórę, włosy i paznokcie, zwracajmy uwagę na kompozycję witamin i minerałów. Jednym z preparatów, które mają dobrze zbilansowany skład, są kapsułki Kerabione, które zawierają m.in. biotynę, selen, cynk, miedź, a także witaminę A, C, E oraz witaminy z grupy B. Każda z tych substancji wpływa korzystnie na wygląd skóry, a do tego sprawia, że włosy stają się lśniące, odporne na wypadanie i mają zdrowy kolor. Siłę odzyskują też paznokcie, które stają się mocne i mniej łamliwe. Marka Kerabione stworzyła też osobny preparat dla kobiet w ciąży i mam karmiących po to, by mogły o siebie łatwo zadbać. W składzie Kerabione Mama znajdziemy bezpieczną dawkę L-cysteiny i L-metioniny – uczestniczą one w budowie struktur keratynowych. Odpowiednia dawka żelaza dba o organizm, zaś foliany wspierają prawidłową laktację.