Jak stres, zła dieta i zmęczenie wpływają na nasz wygląd?
autor: Agnieszka Małgorzata Adamska Przerzedzone kosmyki, pozbawiona blasku skóra, łamliwe paznokcie – przyczyną tych problemów często jest stres, brak snu i nieprawidłowe nawyki żywieniowe. Zmiana trybu życia na zdrowszy to jednak nie wszystko. Zobacz, jak zadbać o urodę zarówno na zewnątrz, jak i od wewnątrz.
Nasze babcie często powtarzały, że złość urodzie szkodzi. Dziś wiemy, że lista czynników, które negatywnie wpływają na nasz wygląd, jest znacznie dłuższa, a na jej czele zdecydowanie należy wymienić permanentny stres, niedobór snu i złe odżywianie. Jeżeli prowadzimy taki tryb życia przez dłuższy czas, w konsekwencji cierpi na tym nie tylko nasze zdrowie i równowaga psychiczna, ale także kondycja skóry, włosów i paznokci. Przyczyn wypadających kosmyków, suchej, ziemistej cery i łamliwej płytki paznokciowej często szukamy w nieodpowiedniej pielęgnacji, zapominając przy tym, że sen, relaks i zdrowe, urozmaicone menu działa na urodę skuteczniej niż najlepsze kosmetyki.
Jak poradzić sobie z konsekwencjami zdenerwowania, zmęczenia i niedoboru składników odżywczych? Oczywistą receptą wydaje się zmiana diety i trybu życia, jednak czasem nasze włosy, skóra i paznokcie potrzebują natychmiastowej kuracji naprawczej – zarówno z zewnątrz, jak i od wewnątrz. Podpowiadamy, jak im skutecznie pomóc.
Problemy ze skórą? Tylko spokojnie…
Zdrowa, zróżnicowana dieta, sen i codzienna porcja relaksu to najlepsze kosmetyki. I choć wydawałoby się, że taka naturalna "pielęgnacja" jest najprostszą rzeczą, jaką możemy zafundować swojej skórze, często okazuje się, że to właśnie snu, spokoju i niezbędnych składników odżywczych brakuje jej najbardziej. Kluczowym winowajcą zazwyczaj jest stres i życie w ciągłym biegu. To nieustanne napięcie sprawia, że śpimy zbyt krótko, jemy niezdrowo i w pośpiechu, a także nie potrafimy odpocząć i wyciszyć się – nawet wtedy, gdy znajdujemy się z dala od czynników stresogennych. Niestety, skutki takiego trybu życia szybko stają się widoczne na skórze. Cera jest ziemista, pozbawiona zdrowego kolorytu i blasku, często towarzyszy jej uciążliwe suchość lub nadmierne przetłuszczanie i wypryski. Niezdrowe nawyki mogą także przyspieszyć proces starzenia się skóry. Zbyt mała ilość snu uniemożliwia regenerację, a duże stężenie kortyzolu (hormonu stresu) we krwi hamuje syntezę kolagenu – głównego budulca skóry.
Jak pomóc osłabionej skórze? Odpoczynek i odpowiednie odżywienie to podstawa, dlatego wysypiaj się i zadbaj o zdrowe, zróżnicowane posiłki, które dostarczą organizmowi niezbędnych składników odżywczych – także tych cennych dla urody i pięknego wyglądu. Intensywną regenerację skóry zapewni także dobrze dobrana suplementacja. Polecamy preparat Kerabione, który działa na skórę od wewnątrz, dostarczając jej cennych witamin, minerałów i białek, które przyspieszają odbudowę komórek, wzmacniają i ujędrniają skórę, a także przywracają jej piękny, młodzieńczy wygląd.
Dużo spraw na głowie? Twoje włosy tego nie lubią!
Stresujący tryb życia odbija się także na kondycji włosów i jest to niczym innym, jak konsekwencją "zestresowanej" skóry. Na skutek hormonów stresu drobne naczynka krwionośne zaopatrujące mieszki włosowe - zaciskają się, a gorzej odżywione przez to kosmyki stają się suche, matowe i łamliwe, a także wypadają ze zdwojoną siłą. Jak zatrzymać ten proces? Włosy potrzebują intensywnego dokarmienia, żeby mogły się zregenerować i wrócić do normalnego stanu. Oprócz zdrowej diety bogatej w białko, kwasy omega, witaminy i minerały, kosmykom przyda się też kuracja do stosowania bezpośrednio na skórę głowy. Świetnie sprawdzi się w tym celu Kerabione Booster Oils – serum odżywiające cebulki włosów. Dla zwiększenia efektów połącz tę kurację z suplementem diety Kerabione Booster, który regeneruje włosy i stymuluje ich porost.
Problemy na głowie? Na te z wypadającymi włosami mamy skuteczne serum Kerabione Booster Oils. Produkt na bazie naturalnych olejków przywraca włosom grubość i objętość.
Włosy są naszą ozdobą i barometrem zdrowia naszego organizmu. Kiedy stają się suche i łamliwe, to znak, że w diecie jest zbyt mało składników odżywczych. Zadbaj o jadłospis i postaw na suplementację, a twoje kosmyki odzyskają piękny wygląd i blask.
Wystarczy jeden szybki gest, żeby paznokcie i skórki stały się zadbane i odżywione. Takie cuda potrafi Kerabione Nutri Nail – serum w pędzelku o regenerującym i upiększającym działaniu. Noś je zawsze przy sobie!
Łamliwe, cienkie paznokcie nie tylko nie dodają uroku, ale także są sygnałem, że organizm boryka się z niedoborami pokarmowymi. Zadbaj o zdrową dietę, a pazurki na pewno odzyskają moc i piękny wygląd.
Stres widoczny jak na dłoni
Skutkiem niezdrowego, stresującego trybu życia może być także osłabiona, łamliwa płytka paznokciowa. Tu także przyda się odpowiednie odżywienie – najlepiej od wewnątrz, w postaci diety bogatej w niezbędne składniki pokarmowe, a także suplementacja, np. w postaci preparatu Kerabione. Jedna kapsułka dziennie zapewnia zbilansowaną dawkę witamin, pierwiastków i aminokwasów, które nie tylko regenerują i odżywiają paznokcie, ale także zapewniają im odpowiednią twardość i odporność na uszkodzenia mechaniczne. Dodatkowo warto mieć przy sobie odżywcze serum w pędzelku Kerabione Nutri Nail. Produkt odżywia płytkę paznokciową i skórki, przyspiesza regenerację i zapewnia piękny, zdrowy i zadbany wygląd dłoni.
SOS na stres. Jak się nie dać zdenerwowaniu?
Jak uchronić się przez zgubnymi skutkami stresu? Nie denerwować się – to oczywiste rozwiązanie, które nasuwa się od razu. Cóż, łatwo powiedzieć… Żyjemy w czasach, gdy pęd życia i stres towarzyszą nam codziennie i niezwykle trudno się przed nimi uchronić. Niewielka ilość stresu jest zupełnie naturalna w codziennym życiu, jednak jeżeli budzimy się i zasypiamy w stanie permanentnego zdenerwowania i napięcia, jest to zdecydowanie powód do niepokoju i kwestia do zastanowienia nad tym, co możemy zmienić, żeby czuć się i wyglądać lepiej. Warto w codziennym pędzie pamiętać o sobie i swoich potrzebach. Obowiązki są ważne, jednak nie podołamy im, jeżeli w porę nie zadbamy o siebie. Dlatego też nawet w te najbardziej szalone, stresujące dni wyznacz sobie czas na przerwę, chwilę odpoczynku, spacer, zdrowy posiłek i sesję relaksacyjnego oddychania.
Pomocny w rozładowaniu napięcia może być sport, który pomoże się wyciszyć i zdystansować do wielu spraw. Ruch to także zdrowa porcja dotlenienia i endorfin, zwanych hormonami szczęścia. Co więcej, sport zaostrza apetyt na pyszne i zdrowe posiłki, a także pozytywnie wpływa na spokojny sen. Połącz zdrowe nawyki z odpowiednią suplementacją i produktami do pielęgnacji, a szybko zapomnisz o uciążliwych problemach ze skórą, włosami i paznokciami.
